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月子怎样按摩乳房下奶?

浏览次数: 270 发布日期: 2020-04-18 13:56:37

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 很多女生在怀孕后乳房会变大出现再次发育的情况,生过宝宝后会产生大量乳汁,有些妈妈们乳汁会比较少,可以通过适当的食疗和按摩来下奶,其中按摩乳房可以用热敷的方式,再用绕圆按摩的方式可以起到适当的辅助效果,很多新手妈妈不知道月子怎样按摩乳房下奶?


月子怎样按摩乳房下奶?


 1、在按摩乳房前,可以用热毛巾将乳房稍微热敷一下,能有效的促进乳腺细胞的活跃度。同时可以适当的涂一些精油,既能起到按摩的作用,也能起到保养乳房的效果。双手重叠,用手心中央去按摩,好用的就是绕圆按摩的方法,每次按摩时间为十五分钟左右,能起到不错的效果。


 2、催乳的原则是理气活血、舒筋通络,多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时,需多种手法相互配合,按摩催乳可加快血液循环,疏肝健脾,提高新陈代谢,促进乳汁的分泌和排出。按摩方法为洗净双手用2到3根手指从外向乳头的方向打圈来按摩乳房,再用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。这时候就可以将拇指和食指放在乳晕周边,轻轻的挤奶。


 3、很多人都忽略了婴儿的吮吸对乳房的刺激是很有用的,往往孩子的需求量越大,则身体也会产生更多的促乳激素等,增加乳汁的量。而且配合食物方面,鲫鱼汤、猪蹄汤、红枣汤或者红糖醪糟等食物都有不错的下奶功能。


 4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射,当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。先吃空一侧乳房,再换另一侧,下次哺乳相反,轮流进行。


 月子怎样按摩乳房下奶你学会了吗,除了按摩之外加强营养,均衡饮食 乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量,因此均衡摄取各种营养是很重要的。

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